12월말까지 5~10kg감량(20대)
아침, 점심, 저녁 - 식이
식이와체력
- 2017.11.24 17:19
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아침: 현미찹쌀밥, 연두부, 돼지고기부추무침, 브로콜리
점심: 김밥 반줄, 무지방 라떼 톨(오후1시쯤)
저녁: 요거트, 단백질 보충제
어제부터 내내 바빴네요ㅋㅋㅋㅋ 이제 주말입니다~~!!
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