다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이때 칼로리
inse
6
- 2017.11.24 11:40
- 194
- 3
제가 치팅데이때 좀 칼로리를 높게잡은편이라
제대로 재서먹으니 1100칼로리대먹더라구요
근데 치팅데이가 식욕폭발억제도 목적이있지만
저장하려고만 하는걸 교란시켜 막아줄 필요가 있다고들 하던데
그러면 이날만큼은 1600 ~1800 먹어도 괜찮은건가요?
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저는 1끼만 먹고싶은거 적당히 먹는 편이예요
왜냐면 치팅데이라는 게 나에게 보상을 해주는 시간이고 폭식을 막아주기 위해 하는 거라 치팅데이때 폭식하면 그다음날 더 배고프더라구요 갑자기 먹으면 위에도 탈이나고 분명 무리가 올꺼예요
그정도는 괜찮을거 같아요.
전 치팅데이때 2500칼로리도 가뿐히 넘어가게 먹는데^^;
다음날부터 조절 다시하면...곧 복귀하더라구요.
1600-1800이어도 충분히 괜찮은거 같은데요?? 평소에 1200-1400 다이어트 식 먹어서 그런지 1600정도면 괜찮은거 같아요! 메뉴만 다이어트식 아닌걸로 달라지는거니까요