다이어트 일기
11월 23일 (음식 945kcal, 운동 544kcal)
^서이맘^
- 2017.11.23 20:50
- 30
- 0
- 음식
- 운동
945/ 1342
544/ 224
성공
(717)
아침식사 : 51kcal (5.40%)
| 계란 흰자 | 51kcal |
오전 간식 : 169kcal (17.88%)
| 깔라만시 원액 | 39kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 130kcal |
점심식사 : 238kcal (25.19%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 113kcal |
| 버섯구이 | 60kcal |
| 임실치즈 프리미엄스트링치즈 | 65kcal |
오후 간식 : 105kcal (11.11%)
| 계란후라이 | 87kcal |
| 방울토마토 큰것 | 18kcal |
저녁식사 : 207kcal (21.90%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 버섯구이 | 60kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 113kcal |
야식 : 175kcal (18.52%)
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 | 175kcal |
운동 : 544kcal
| 시저킥 | 18kcal |
| 다이아몬드 크런치 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 덩키 킥 | 12kcal |
| 만보걷기 | 444kcal |
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