다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간이요?
한서맘
- 2014.09.27 19:53
- 157
- 3
식후에 얼마나 있다가 하는게 좋을까요?
오늘은 일이 많아서 좀 힘이 들지만 운동 하구 어여자구싶은데..ㅡㅜ
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그래요?..그래서 살이 안빠지나봐요..ㅡㅡ
운동을 한다하면 2시간은 공복상태로 만들어야 한데요.아니면 인슐린분비로 지방이 축적된다고 하네요
저같은 경우는 밥먹고 최소 30분은 지나야 배가 안땡기더라구요. 식후 30분~1시간 정도. 적당히 소화는 시키고 운동하는게 좋지 않을까 싶어요.