다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 방법좀 알려주세요
Kyeom3026
- 2017.11.21 09:20
- 94
- 1
아이셋을 키우는 주부이다 보니 ~ 헬스장은 엄두가 안나네요~ 집에서 홈트레이닝을 할려고 하는데~ 나름 스트레칭이랑 티파니 허리운동이랑 강하나 하체 스트레칭이랑 하는데~ 쉽게 접하면서 간단하게 틈틈히 할수 있는 운동 있을까요?
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다신 도전 30일 프로그램요~
저도 주부고 애둘 아줌마인데요.
시간 얼마 안걸리고 효과 좋은거 같아요.
밤에 자기전에 몇분만 투자해서 근력운동 되고 좋더라구요.
30일 도전이라 꾸준하게 하는 동기부여도 되고 그렇네요~^^
함께 화이팅해요~