다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4시이후 금식 괜찮나요?
포에버영
- 2017.11.20 00:49
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거식증 초기증상인거같은데 4시 이후로 뭘 먹기만하면 그날밤에 다 토해내는 습관이 잇어서요ㅠㅠ 이것도 고칠겸 올해가기전에 5키로 이상 빼고싶어서 4시이후로 물 제외하고 금식하려 하는데 너무 극단적인가요...?
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다요트 하시는분들 대부분 저녁을 적게 드시거나 아예 안드세요. 저는 지금 유지기라 간단히 저녁 먹긴 하는데, 한창 다요트할땐 점심밥(1~2시)이후엔 물만 마셨는데 몸에 무리오고 그런거 없이 괜찮았어요. 근데 거식증이라 토해내는 습관이 있으시다면 그건 초기에 빨리 고치시는게 좋으실거 같아요.