다이어트 일기
11월 19일 (음식 1265kcal, 운동 215kcal)
3남매지킴이
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- 2017.11.19 21:15
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- 음식
- 운동
1265/ 1324
215/ 220
성공
(54)
아침식사 : 237kcal (18.74%)
| [즙쟁이] 케일사과주스 | 40kcal |
| 리얼 미니 군고구마 | 135kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
점심식사 : 989kcal (78.18%)
| 레드와인 | 294kcal |
| 하루한끼샐러드 | 26kcal |
| 블랙올리브 | 63kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 남양 드빈치 자연방목 모짜렐라 | 50kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 17kcal |
| [동원] 리얼 크랩스 | 22kcal |
| 미스터피자 씨푸드빠에야앤스테이크R | 448kcal |
저녁식사 : 39kcal (3.08%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 215kcal
| 플랭크 | 90kcal |
| 내몸을 살리는 요가 30분 | 80kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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