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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

어떻게 할까요?

다신등급

Dupre
  • 2017.11.19 20:51
  • 124
  • 1

저는 체중 감량보단 근육량 증가와 체형 바꾸기가 목표 거든요 그런데 대부분의 글이 체중 감량에 맞춰져있어서.... 조언 부탁드려요!

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  • 정석
    묘한묘 2017.11.20 09:47

    근력운동 중심으로 운동을 하시고 단백질 섭취에 신경 많이 쓰시면 됩니다.
    상체, 하체, 코어 고루 운동 하시고요.

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