다이어트 일기
11월 18일 (음식 1277kcal, 운동 549kcal)
^서이맘^
- 2017.11.18 22:33
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1277/ 1342
549/ 224
성공
(390)
아침식사 : 106kcal (8.30%)
| 계란 노른자 | 55kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
오전 간식 : 39kcal (3.05%)
| 깔라만시 원액 | 39kcal |
점심식사 : 160kcal (12.53%)
| 닭가슴살 샐러드 | 160kcal |
오후 간식 : 431kcal (33.75%)
| [grn] 빼르시니아 젤리뽀 | 40kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 130kcal |
| [커피에 반하다] 허니브래드 | 261kcal |
저녁식사 : 389kcal (30.46%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 269kcal |
| 버섯구이 | 120kcal |
야식 : 152kcal (11.90%)
| [카스] 캔맥주 | 152kcal |
운동 : 549kcal
| 다이아몬드 크런치 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 점핑잭 | 10kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 만보걷기 | 505kcal |
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