다이어트 일기
11월 18일 (음식 794kcal, 운동 20kcal)
파란하늘좋아
- 2017.11.18 17:39
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오늘부터 생리데이라 스트레칭만 조금했어요
종일 기분다운되서 애들만 겨우 챙겨 먹이고 찔끔씩 뺏어먹고 치웠네요
정체기가 끝나는지 몸무게가 다시 줄기 시작했는데 좀 아쉽네요ㅎㅎ
황금기때 노력해야겠죠
- 음식
- 운동
794/ 1361
20/ 227
성공
(360)
아침식사 : 230kcal (28.97%)
| 계란볶음밥 | 230kcal |
오전 간식 : 50kcal (6.30%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
점심식사 : 206kcal (25.94%)
| [오뚜기] 핫케이크 | 93kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유 | 62kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 바나나 | 23kcal |
저녁식사 : 258kcal (32.49%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 77kcal |
| 군만두 | 77kcal |
| [CJ] 모닝두부 | 92kcal |
| 배추김치 | 8kcal |
| 백김치 | 4kcal |
야식 : 50kcal (6.30%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
운동 : 20kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
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