다신9기18일차 다이어터입니다
아침저녁 ㅡ간단식단
점심ㅡ일반식 한끼를 늘고수하고있지요
한끼라도 일반식하지않으면 한국인이라 하루가 좀힘이들더라구요

점심은 거의 혼밥이시러서
오전운동후 지인들과 외식이 거의일상이네요
운동량은 그리나쁘지않은듯한데
식단이 늘 문제가됩니다
특히 점심
외식은 조미료부터 양을크게 생각지않고 먹게되니
짜고 얼큰하고 위주의 음식들을 접하게되네요

혼자 집밥을챙기거나 대체식단을 집에서 챙겨먹음 확실히 감량이 빠르단걸 아는데 제일 힘든부분이어요ㅜㅜ
개인적인 문제가 발생해서 신경쓰고 스트레스받다보니
느슨해지려고 또 폼잡을 기세

낮에 되도록이면 외식끊고 도시락밥으로 점심챙기고
다신9기마무리 잘하고 계속 다이어트열심히 이어가고싶어요
이번에 나온거 아는동생이 식단올려논거보니 너무체험하고싶은 생각이 간절하네요
헤이해지려는맘 다잡아주시길 빌어요♡