다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강하게 살을 뺀다면 1달에 몇kg 감량을 해야할까요?
징겨미
- 2017.11.16 10:26
- 159
- 1
물론 사람마다 체지방과 근육이 달라서 답이
달라지겠지만.. 보통 건강하게 살을 뺀다면 한달에 몇키로를
생각하시는지 궁금해요! 저는 지금 3주 다이어트했고 그동안 2.5키로 감량했어요 ㅠ
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3키로정도요 ㅎㅎ 일주일에 1키로 정도면 되지않을까요?ㅎㅎ 보통 7천칼로리가 1키로니 하루 천칼로리정도면 충분하다고생각해요