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근육통

다신등급

먹는게좋다요

 1
  • 2017.11.16 00:48
  • 110
  • 3

근육통있으면 운동 어떻게하시나요???근육통 무시하고 계속 하시나요? 스트레칭만 하세요?

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  • 초보
    졸구 2017.11.16 11:31

    상체나 하체의경우 근육통이 없는 부위는 운동하고 있는부위는 스트레칭 및 마사지 해주고 복근이나 허리같은 부위는 근육통이 있어도 그냥 합니다. 근력은 같은부위 2일에 한번이 좋아요!ㅎㅎ 코어제외

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  • 초보
    새우찌찌 2017.11.16 02:41

    전 스트레칭하면서 쉬다가 다시 시작해요

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  • 정석
    Grace1117 2017.11.16 01:10

    많이 아프면 스트레칭만 하구요. 좀만 아프다면 오히려 움직여주는게 더빨리 낫더라구요.

    답글
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