다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 ㅠ
Fiftyfive
- 2017.11.15 13:54
- 226
- 3
다이어트만 시작하면 함께오는 변비..
뾰족한 방법이 없나요?
요거트, 프로바이오틱스 모두 해봤지만.. 꼭 변비약으로 손이 가게 하네요 ㅠㅠ
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저도 그랬었는데 아로니아사서 물이랑 희석해서 마시니까 바로 나았어요:)
☑️샐러리 강력추천합니다👍🏻👍🏻👍🏻
한동안 샐러리 없어서 못 먹다가
어제부터 다시 먹었더니 화장실
너무 잘 가요 ㅎㅎㅎㅎ
한끼에 50~70g 정도 먹어주고 있어요! 식사 2번에, 간식 1번 먹는데
그때마다 매일 먹어주면 제일 좋구요!
✔️대략 샐러드 잎은 한줌!
줄기는 2~3개정도 드시면 되요!
✔️줄기만 드실땐 10cm 정도로 5~6개
저도 그러네요ㅠㅠ 물도 많이 마시고 야채도 많이 먹는데 소식도없고