다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디좀봐주세용...(근육부종형)
아다엇터
- 2017.11.15 01:38
- 156
- 4
지금 48.7키로로 저때보다 3키로빠진상태인데요 지방도 뱔로없다고 나오는데 보기에 엄청 마르거나 날씬한느낌이 안들고 다리도 많이퉁퉁해요ㅠㅠ 체지방을 더빼기보단 스트레칭이랑 부종관리만이 답인가요??
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골반운동~림프맛사지추천드려요~
확실히 골반이 교정되야 하체부종이 없어지더라구요~예전에는 오후만되면. 다리가 퉁퉁붓고 무거웠는데 이제는 그런게 없어졌어요~
일단 운동 계속 하시면서 라인관리 하시고..물론 단기간엔 절대안되지만요
미용상으로 예뻐보이려면 체지방률 15프로대까지 도전해보세요
저도 지금 근육량 +0.5kg, 체지방 3~4kg 감량해서 15프로대 도전하고있어요
나쁘지않으신데요? 일단 운동을 지속적으로 해보세요 같은체지방,같은근육량,같은체중이어도 운동 계속 한 몸과 안한몸은 라인자체가 달라요
저도 운동한지 꽤 되어가는데 인바디스펙같아도 종아리, 허벅지, 겨드랑이 툭튀살, 팔뚝살 자체가 완전히 달라졌어요
목표몸무게는 44~45에요! 급하게라도 꼭 빼고싶어요! 의견들려주세용~