다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
투잡 하시는 분들 식단 관리 어떻게 하세요?
망키망고매직
- 2017.11.14 17:32
- 49
- 1
저는 오전부터 오후, 오후부터 새벽
직업이 두가지라 때때로 식사가 아점 저녁 야식 으로 이어지는 경우가 많은데 저같은 투잡 다이어터분들은 식단을 어떻게 관리하시나요?
꿀팁 공유 부탁드려요 ㅎㅎ
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새벽까지 일할땐 저 새벽2시에 일끝나면 4시쯤 자서 오전10시쯤 일어났어요 그럼 11시쯤 우유, 바나나 먹고 점심을 오후 5시쯤 일반식 반그릇먹고 저녁을 오후 10시쯤 간단한 과일,야채,계란 (챙겨다님)등 먹었어요 ,, 활동시간이 늦으니 먹는시간도 제 시간에 맞춰먹었네요