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전 실내싸이클 한시간 지압훌라후프 한시간요
킥복싱으로 1시간 반이요. 체력이 엄청 좋아졌어요.
전 아침먹기전 아침먹고 후 점심먹고후 저녁먹고후 해서 다해서 2시간해요ㅋㅋ점점 늘리니까 할만하더라구요
30분씩만 하셔도 꾸준히 하다보면
자연스레 시간 늘어날걸요
어차피 꾸준히 하는게 더 중요하니까요
저는 1시간에서 1시간30분 정도요