11.13 식단
아침 : 현미밥 1/2공기 김치찜 조미김 3장
점심 : 곤드레 나물밥&낙지볶음 도시락(다신샵구매)
저녁 : 야채샐러드 100g 연두부 175g
간식 : 귤 1개
물 : 2200ml
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