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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뱃살과 허벅지 빼는 효과적인 운동 알려주세요

다신등급

데빌루시퍼
  • 2017.11.13 17:50
  • 108
  • 2

제가 뱃살하고 허벅지에 살이 많은데 어떤운동을 하면 좋을까요 ㅠㅠ

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  • 지존
    이야오오오오오 2017.11.16 02:55

    걷기운동하면서 뱃살이 줄었어요
    허벅지도 약간씩 줄고있구요
    워낙 하체에 부종이 심한편이라 유산소+하체스트레칭+마사지 해주는게 다리는 효과있었어요
    뱃살은 평소에도 힘주고 있는 습관이 정말 좋아요!!!

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  • 지존
    지니빵 2017.11.13 17:59

    다이어트식단에 유산소만 빡세게 해도 살 자체는 많이 빠져요 종류상관없이 숨차게 하루 30~60분 꾸준히 해보세요

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