다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜이렇게 고기가 땡길까요?
무무야!
- 2017.11.13 15:40
- 92
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원래 생선를좋아하고 탄수화물이 주 원인이였는데 요새들어 자꾸 육류가 땡겨요 제가 부족하게 챙겨먹는걸까요?
아침은 고구마아니면 간단한과일먹구요 점심은 회사밥이긴하나 밥은제가 현미밥싸서가구요 저녁은 운동후에 유나의미맥주스?그거에 바나나1개정도 넣어서 먹어요
요즘따라 간이 쎈게 먹고 싶고 왜이럴까요?
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식단체크를 다시해봐야겠네여 ㅎ 너무 제가 한쪽으로 치우쳤나 봐요
식단 내용으로 봐서는 단백질 섭취량이 부족해서 그런듯 합니다.
단백질, 섬유질, 탄수화물 적정 비율로 균형 있게 먹어야 지속가능한 다이어트가 가능하지 않을까요??