12월14일부터 1월13일까지 DIET♡
오늘부터 시작입니다^^
50kg달성해보자
- 2017.11.13 07:01
- 42
- 2
방가방가입니다^^
올 한해가 가기전 마무리 잘 해보아요^^
우선 한달 식단조절 다야또 해요 올부터 시작인거 아시죠?
아침 점심 저녁 사진 올려주시공 물은 매 한시간마다 500ml씩 마셔보아요^^
수시로 스트레칭 하면서...
야식은 기본으로 않먹는겁니다 아시죠? ㅎㅎ 홧팅이요^^~!
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새벽연무 사진 올리는게 다야또에 도움되시면요 ㅎ 식사일기만으로도 조절가능하다면 ㅎ 여하튼 실천가능한걸루요^^
아..사진 올려야되는군요~ 알겠습니당^^