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근력운동후 스트레칭 해도 되나요?

다신등급

0블랙홀0

 1
  • 2017.11.11 19:08
  • 113
  • 2

근력운동후 스트레칭 쫙쫙해주면 안되나요?

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  • 정석
    0블랙홀0 2017.11.11 23:40

    포도대장 감사합니다~스트레칭 쫙쫙 해야겠네요~

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  • 초보
    포도대장 2017.11.11 19:50

    근력운동 후 스트레칭은 필수입니다 모든운동 후 스트레칭은 가장 중요한 운동입니다 펌핑되어있는 근육을 폼롤러와 스트레칭으로 풀어주면 젖산이쌓이지않고 근육통도 덜 하며 근육다침이나 근육피로도에 좋아요 스트레칭은 무조건 필수!!

    답글
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