자유게시판
3kg감소
pyhmari
- 2017.11.10 22:45
- 120
- 0
한달째입니다.
키156. 몸무게60.8 나이40대
평균1300칼로리 섭취. 운동 - 매일런닝머신
한시간으로
340칼로리감소시킴.30일운동 앱깔고 복근운동초급
매일했음.
지금57kg
목표 53입니다.
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