다이어트 일기
11월 10일 (음식 578kcal, 운동 92kcal)
모델몸매S라인
4
- 2017.11.10 22:34
- 94
- 0
저녁은일이있어건너뛰었더니지금시간에그냥먹지말자하게된..
확실히물을조금먹으니배가중간중간고파간식을먹게되는듯ㅠ
내일은시댁가는데..
아무래도낼식단은사진이없거나못올릴듯ㅠ
- 음식
- 운동
578/ 1170
92.0000011/ 195
성공
(490)
점심식사 : 186kcal (32.18%)
| [알라까르떼슬림]통귀리연근샐러드 | 186kcal |
오후 간식 : 392kcal (67.82%)
| [롯데제과] 누드빼빼로 | 215kcal |
| [오리온] 촉촉한 초코칩 | 102kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 | 75kcal |
운동 : 92kcal
| 싯업 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 덩키킥 | 16kcal |
| 브릿지 | 16kcal |
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