다이어트 일기
11월 09일 (음식 804kcal, 운동 642kcal)
Grace1117
- 2017.11.10 19:42
- 49
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운동칼로리. 대충맞춰서 적었음. ㅋㅋ 오늘은 아침에 감기기운에 어젯밤 마신 술땜에 속도 안좋아서 회사 겨우겨우 출근했는데 퇴근하고나니 기적같이 나았다. 운동 열심히 마치고 야식없이 취침.
- 음식
- 운동
804/ 1645
642/ 274
성공
(1209)
아침식사 : 41kcal (5.10%)
| 사과 | 14kcal |
| 키위 | 27kcal |
점심식사 : 130kcal (16.17%)
| 찐고구마 | 65kcal |
| 찐옥수수 | 65kcal |
오후 간식 : 144kcal (17.91%)
| 조미 마카다미아 | 144kcal |
저녁식사 : 489kcal (60.82%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 돼지갈비찜 | 84kcal |
| 버섯볶음 | 53kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| [프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 | 60kcal |
운동 : 642kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 빅토리아시크릿전신운동 | 582kcal |
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