다이어트 일기
11월 10일 (음식 1000kcal, 운동 171kcal)
파란하늘좋아
- 2017.11.10 19:22
- 61
- 0
오늘도 운동 끝
카누가 똑 떨어져 남편꺼인 믹스커피 먹음ㅠㅠ
뭔가 지방이 끼는 기분.... 내일은 카누 사와지ㅠ
기록하고보니 딱 1000칼로리네;
하프버피는 오늘 쉬는날
- 음식
- 운동
1000/ 1361
171/ 227
성공
(305)
아침식사 : 176kcal (17.60%)
| 쌀밥 | 172kcal |
| 달래무침 | 4kcal |
오전 간식 : 50kcal (5.00%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
점심식사 : 274kcal (27.40%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일] 매일우유 | 120kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 호두 | 26kcal |
오후 간식 : 133kcal (13.30%)
| 호두 | 13kcal |
| 아몬드 | 14kcal |
| [매일] 매일우유 | 60kcal |
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 317kcal (31.70%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 76kcal |
| 세발나물 | 1kcal |
| 새우전 | 49kcal |
야식 : 50kcal (5.00%)
| [맥심] 모카골드 라이트 | 50kcal |
운동 : 171kcal
| 니 푸쉬업 | 5kcal |
| 글루트 브릿지 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 플리에 스쿼트 | 48kcal |
| 시저스 킥 | 11kcal |
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 사이드런지 | 10kcal |
| 덩키킥 | 10kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기