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저는 컨디션이 괜찮으면 걷기+스트레칭 많이 해줘요
첫째,둘째날 생리통이 심하고 양이 많은날은 무리하지않고 쉬고 그 후에 해주는편이에요
무리하게 운동하면 오히려 생리불순 올수 있다고 해서 저는 두번째날부터 2~3일간 쉽니다~ 가장 몸이 피곤할때여서요! 대신 그 기간 식단조절만큼은 꾸준히하고요. 끝나자마자 못했던 운동 시작하면 몸도 힘을 좀 잘 쓰더라고요 ㅎㅎ 응원할게요^,^