살빼서 나도 후기올린다
11월8일 일지
딸기머랭
- 2017.11.09 07:06
- 81
- 5
아침: 쉐이크+바나나+귤
점심: 닭가슴살 샐러드 + 소세지빵
간식: 민트사탕 + 쌀과자
저녁/야식: 치즈+귤 (이건 운동 전에 배고프면 제대로 못할까봐 하하...)
운동: 런닝머신 8-9km으로 1시간
다음주에 10k 마라톤?이 있어서 연습도 할 겸 가볍게 뛰어봤어요. 치트데이를 제 자신에게 허락한 주말이 기다려지네요 ㅋㅋㅋ
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미래소년쵸리 그죠... 5일만 신경쓰면 하루이틀은 천국이니까요 ㅋㅋ
러브노랑 꽃별처럼 마라토너 동지분들 화이팅입니다♡
ㅎㅎ주말을위해서평일날더열심히합시닿ㅎㅎㅎ
헐... 8~ 9키로로 한시간.... 대단하네용.. ㅎ 우와 저도 이번주 마라톤있는데 동지같은 느낌드네요 와웅 :) 화이팅입니다♥
님두 마라톤나가시는구나~~화이팅!!