다이어트 일기
11월 08일 (음식 1435kcal, 운동 350kcal)
PINGdiet
- 2017.11.09 05:50
- 47
- 3
- 음식
- 운동
1435/ 1549
350/ 258
성공
(206)
아침식사 : 275kcal (19.16%)
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 | 20kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 9kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛 | 107kcal |
오전 간식 : 95kcal (6.62%)
| 모과차 | 95kcal |
점심식사 : 346kcal (24.11%)
사진을 안찍었다. 단호박이엄청 많았다.
전에는 배부르면 그냥 행복했는데, 지금은 배만부르면 햄보카디않아.,...하.... 맛난거, 탄수화물이먹고싶다
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 | 20kcal |
| 단호박찜 | 58kcal |
| 닭가슴살 | 152kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 9kcal |
오후 간식 : 120kcal (8.36%)
으이이이잉 못참게떠ㅜㅜ
| [파리바게뜨] 화과자 | 120kcal |
저녁식사 : 599kcal (41.74%)
흐흐 먹어버려따 치킨!!!!!!!!!
몰라몰랑 운동이나열심히하구와야징
| 쌀밥 | 47kcal |
| 무채김치 | 31kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| [BBQ] 후라이드 | 443kcal |
운동 : 350kcal
| 방송댄스 | 350kcal |
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짜짜뽀 감사해요!!!
초록봄 다이어리에 보면 게시판공개 라는버튼이있어요! 그거누르면자동으로 일기에 저렇게등록됩니다~~!
안녕하세요~^^ 혹시 일기 이런 형식으로 어떻게 작성하신건지 여쭤봐도 될까요? 다신 다이어리에 있는 칼로리 다 나오게 어떻게 하나요?