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다이어트 일기

11월 08일 (음식 945kcal, 운동 347kcal)

다신등급

모델몸매S라인

 4
  • 2017.11.08 22:11
  • 24
  • 0

군것질너무해서우울ㅠ
낼부턴군것질안하도록노력해야지..

  • 음식
  • 운동

945/ 1170

347.85/ 195

성공
(378)

점심식사 : 279kcal (29.52%)

[알라까르떼 슬림] 무화과리코타치즈샐러드 279kcal

오후 간식 : 462kcal (48.89%)

유자차 69kcal
사과 28kcal
숯불구이맛후랑크 150kcal
아메리카노 4kcal
호박빵 211kcal

저녁식사 : 204kcal (21.59%)

[풀무원] 네컵 연두부 45kcal
찐고구마 111kcal
자몽 48kcal

운동 : 348kcal
만보걷기 271kcal
싯업 18kcal
레그레이즈 5kcal
크런치 3kcal
플랭크 10kcal
스쿼트 18kcal
덩키킥 12kcal
브릿지 12kcal
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