다이어트 일기
01월 20일 (음식 4114kcal, 운동 311kcal)
parksajang
- 2016.01.20 07:21
- 37
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아침식사 : 1,004kcal (24.40%)
| [할리스] 불고기 또띠아 랩 | 676kcal |
| 샐러드드레싱 따우전드아일랜드 | 67kcal |
| 어묵케찹조림 | 55kcal |
| 오렌지쥬스 캔 | 76kcal |
| [서울우유] 딸기우유 | 130kcal |
점심식사 : 858kcal (20.86%)
| 짬뽕 | 525kcal |
| 새우튀김 | 232kcal |
| 단무지무침 | 24kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 샐러드드레싱 따우전드아일랜드 | 67kcal |
저녁식사 : 1,063kcal (25.84%)
| 보리밥 | 300kcal |
| 하이라이스 | 250kcal |
| 미트볼 | 76kcal |
| 소세지조림 | 202kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 고추튀김 | 225kcal |
간식 : 1,189kcal (28.90%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [오리온제과] 오징어땅콩 | 470kcal |
| [농심] 자갈치 | 470kcal |
운동 : 311kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) | 52kcal |
| 헬스 | 82kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 노래부르기 | 32kcal |
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망했음... 과자 못참고 우걱우걱... ㅠ