다이어트 고민&질문
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폭식증이 생긴것같아요
라나아아아
- 2017.11.06 19:52
- 177
- 2
갑자기 폭식증이 생긴것같아요
다이어트 전엔 저녁에 딱히 많이 먹지 않앗는데 요샌 저녁 먹고 난 후 디저트가 너무 먹고싶어서 먹으면 진짜 배부른데도 와구와구 먹게돼요..
원래 밥대신 디저트 먹을만큼 디저트류들을 엄청 좋아하는편이긴 한데 이렇게 심하게 원한적은 첨인것같아요
이런게 폭식증이겟죠?
어떻게 하면 좋을까요
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얀준 덧글 감사합니다ㅠ 너무 강박에 시달려서 그런것같아요 그냥 계속 뭐든 먹고싶고 그러네요 이제 저녁엔 두유를 먹어보겟습니다
너무 적게 드시는게 아닌가 싶어요!
디저트로 고칼로리를 섭취할 바엔 고구마, 바나나, 우유 같은걸 드셔보는게 어때요?
개인적으로 저녁먹고 두유 먹으면 제일 포만감이 오래가는것 같더라구요ㅎ