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다이어트 고민&질문

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운동전 후 꿀팁

다신등급

으노11
  • 2017.11.05 19:55
  • 119
  • 1

운동전 바나나 나 고구마 먹고 운동하면
확실히 힘이 솟는게 느껴지는데
요즘 견과류를 가볍게 먹고해도 힘이
솟는게 오래가더라구요

탄수화물 섭취후하는것도 좋지만
견과류의 불포화지방 성분이
확실히 빨리 에너지로도 잘 쓰이는것같
더라구요

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  • 다신
    Urwhatueat 2017.11.06 08:39

    여긴 고민방이에요^^

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