다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동전 후 꿀팁
으노11
- 2017.11.05 19:55
- 119
- 1
운동전 바나나 나 고구마 먹고 운동하면
확실히 힘이 솟는게 느껴지는데
요즘 견과류를 가볍게 먹고해도 힘이
솟는게 오래가더라구요
탄수화물 섭취후하는것도 좋지만
견과류의 불포화지방 성분이
확실히 빨리 에너지로도 잘 쓰이는것같
더라구요
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여긴 고민방이에요^^