다이어트 일기
11월 04일 (음식 1084kcal, 운동 112kcal)
은빛마녀
- 2017.11.04 22:48
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1084/ 1258
112/ 210
성공
(76)
아침식사 : 130kcal (11.99%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
점심식사 : 484kcal (44.65%)
| 돈까스 | 142kcal |
| 갈비구이 | 222kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 | 120kcal |
오후 간식 : 248kcal (22.88%)
| 계란빵 | 248kcal |
저녁식사 : 222kcal (20.48%)
| 메추리알조림 | 55kcal |
| 잔멸치볶음 | 23kcal |
| 고사리볶음 | 18kcal |
| 쌀밥 | 126kcal |
운동 : 112kcal
| 만보걷기 | 54kcal |
| 플랭크 | 55kcal |
| L자 다리운동 | 3kcal |
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