01월 19일 (음식 1482kcal, 운동 156kcal)
| 계란 후라이 | 86kcal |
| 쌀 일반미 | 348kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 200kcal |
| 쌀 일반미 | 348kcal |
| 불족발 | 225kcal |
| 주먹밥 | 75kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 아이스크림 | 107kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
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