다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고 다음날 ㅜㅜ
리미ㅋㅋ
- 2017.11.04 08:14
- 112
- 2
운동하고 다음날 근육통?처럼 아플때는
운동을 쉬는게 좋을까요
아님 가볍게라도 하는게좋을까요
아님 아픈거 참고 억지로라도하능게좋을아요
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저도 일주일은 근육통으로 고생했어요 저는 계속하되 아플때는 살살 하면서 꾸준히 해줬어요
특정 부위가 뻐근한 정도라면 강도를 조금 약하게 해서 하시고 스트레칭 잘 해주시구요, 으악 소리가 나게 아프면 쉬는게 맞아요.