비포&애프터
하루에 팔굽혀펴기 60개
은블리블리
- 2017.11.02 08:55
- 4,704
- 53
따로 운동할 시간이 마땅히 없어서 시작해본
나만의 푸시업 챌린지
아침에 10개씩 3세트 하고
저녁에 10개씩 3세트 진행중..
조금은 변화가 보이는것 같아요 !
따로 운동할 시간은 마땅히 없고
등, 어깨, 팔 단련시키고 싶은 분들은
저처럼 아침 저녁으로 나눠서 해보세요 !
저는 오늘저녁부터는 40회로 늘릴 생각입니다 ^^
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팔굽혀펴기 한개도 못하는 사람이예요~ 엄청 멋지세요 등근육👍👍👍👍
오...정말 대단하시네요 변화가 보입니다..부럽구만요...
GSYoon도라몽몽최씨네만두집토토할미살찌고싶은해골하루에세번JM95구름맛솜사탕 감사합니다 ㅎㅎㅎ 여기 다노 하시는 분들 모두다 화이팅해요 ! 우리 외모적인것보다도 건강을 우선해서 화이팅이요 >_<~~!!!
혼자만의 챌린지를 꾸준히 했다는 게 멋지네요~ 앞으로도 화이팅하세요!!
대단하세용!!
15개도 버거운데 대단하네요
응원합니다ㅎ
멋져요~~~
멋져요!!
멋있어요..!!