다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 초보
chldbhswjd8605
- 2017.11.02 00:17
- 55
- 2
제가 다이어트를 이번에 2번째로 하고있는데 처음에 했을때 왜 실패를 했냐면요 아무것도 모르는상태로 해버려서 무리하게 식단을 확 줄이고 운동도 약간 무리하게 해서 그걸로 인한 스트레스로 위염이 걸려버려서 중단하게 되었어여 ㅠㅠ 다이어트할때 식단과 운동 어찌해야하는지 알려주세여..ㅠㅠ
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예를 들면 이런식으로 한끼식사하시면 좋을거같아요
골고루 섭취하는게 제일 중요한거같아요!! 탄수화물 식이섬유 단백질 등등!!