다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이
알다시피내출신은리
- 2017.11.01 23:31
- 93
- 3
일주일에 한번을 치팅데이로 해서 보통 먹고싶은걸 마음껏 먹잖아요?
그게 한 끼인건가요 아니면 삼시세끼 그날 하루만 그런것인가요?
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하루 한끼요. 보통 점심으로 먹고 아침저녁은 좀 조절하죠.
그날 하루 한끼가 좋은것같아요 적당히요!
그건 본인이 정하시면 되는거예요
근데 넘 많이 드시면 지금까지 한 다이어트가 없었던 일이되니 적당히 담날 운동이나 식이조절로 뺄수 있을 정도만 드시는것이 좋아요