다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피트니스를 다니고싶은데 가서 뭐부터 해야할지 모르겠어요.
조동아리아가리터
- 2017.11.01 20:48
- 116
- 4
PT를 하자니 돈이 그만한 여유가 없는데 혼자가서 뭐부터 해야할지 모르겠어서 어려움이 많은거같아요! 조언을 얻을 수 있을까요? 무엇부터 어떻게 해야하는지 알려주세요 ㅠㅠ
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크게 3분할 운동이라고 하면 가슴 등 하체로 나눠서 많이 합니다. 3일씩 돌리고 하루 쉬는 형태로 많이 하고요. 가슴+삼두, 등+이두, 하체로 묶어서 하시면 좋습니다.
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