다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량
Derty
- 2017.10.31 23:34
- 100
- 1
제가 기초대사량이 1715거든요 근데 궁금한게잇어서요
제가 하루동안 1715칼로리보다 많이 먹으면 살이 붙는거고 그것보다 적게 먹으면 덜 찌는건가요???확실히 가르쳐주세요!!!
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기초대사량은요 님의 호흡할때 칼로리. 주무실때칼로리
즉 님 장기.뇌.근육들이 하루동안
움직이는 최소한의에너지를 말하는거에요
1715는 주무실때 다 소비가된다는거죠
그럼 결론은 뭐겟어요 기초대사량은 잘때 소비된다치면
님이 1715칼로리를먹고
낮의 활동량만큼
먹으면 그대로고 활동량만큼
언먹으면 빠지고
활동량보다 마니막으면 찌는거죵
1715 이상 먹어도 상관없다는 뜻입니당