다이어트 일기
10월 31일 (음식 1278kcal, 운동 561kcal)
변신하고파yo
- 2017.10.31 23:19
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1278/ 1559
561/ 259
성공
(583)
아침식사 : 276kcal (21.60%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 183kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.23%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 454kcal (35.52%)
| 감자탕 | 151kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오징어볶음 | 87kcal |
| 버섯무침 | 30kcal |
| 연근조림 | 18kcal |
| 두부조림 | 13kcal |
오후 간식 : 199kcal (15.57%)
| 찐고구마 | 32kcal |
| 강냉이 | 65kcal |
| 단감 | 38kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 망고젤리 | 50kcal |
저녁식사 : 346kcal (27.07%)
| 배 | 36kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 | 183kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 5kcal |
운동 : 561kcal
| 보통 걷기 | 251kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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