[다신 9기] 미션 등록
[다신 9기 운동미션] 13일차 등록완료
forgetmenot41
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- 2017.10.31 19:18
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![[다신 9기 운동미션] 13일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3222/wm_3221750_1509485247_1.jpg)
![[다신 9기 운동미션] 13일차 등록완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3222/wm_3221750_1509485247_2.jpg)
혼자찍기힘드네요 ㅠ
<체지방 불태우기>
1.스쿼트 60번(다신미션에없을때만함)
2.푸쉬업 30번 (팔힘없어서 무릎대고)
3.마운틴클라이머 30번
4.런지 좌우 60번
5.손위로 점프 45번
♬유산소
싸이클 30분
달리기 40분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1.버핏테스트 15회
2.스쿼트 75회
3.플랭크 150초
오늘부터 1시간 달리기 할랬는뎅 ㅋㅋ
잘안되네용ㅎ
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