다이어트 일기
10월 30일 (음식 629kcal, 운동 292kcal)
은빛마녀
- 2017.10.31 01:11
- 37
- 0
- 음식
- 운동
629/ 1258
292/ 210
성공
(711)
아침식사 : 230kcal (36.57%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| [서울우유] 365 1등급우유 | 130kcal |
점심식사 : 190kcal (30.21%)
| 쌀밥 | 157kcal |
| 잔멸치볶음 | 26kcal |
| 고사리볶음 | 7kcal |
저녁식사 : 209kcal (33.23%)
| 닭가슴살 | 90kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 포도 | 71kcal |
| 귤 | 32kcal |
운동 : 292kcal
| 스쿼트 | 5kcal |
| 만보걷기 | 287kcal |
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