일단빡세게3주!!!다이어트
2일차 진행입니다^^
세빈이엄마
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- 2017.10.30 23:17
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오늘도 운동
트램폴린 점핑운동 50분.
근력 코어 30분.
승마 30분. 훌라우프 30분. 완료했구요!
식이
아침 단백질쉐이크.
점심 일반식
간식 단백질파우더
저녁 단백질쉐이크
야식 계란흰자, 귤
먹어서 총 900칼로리정도 섭취했습니다.
내일도 꼭 무게가 줄어있기를 바라보며 오늘 여기까지입니다^^
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러브노랑 맞아요ㅋㅋ 한번 이렇게 하니까 중독처럼 매일 이렇네여ㅎㅎ
운동량이 ㅎㄷㄷ 합니다