다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 한시간씩 실내자전거하는데
몸빼자
- 2017.10.30 15:32
- 474
- 2
밥은 매끼먹으면 당연히안빠지겟죠 ㅜ다른분들
실내자전거로 빼보신분? 식단은어케하시는지..ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
7킬로만더빼자
-
3
백투날씬
N
-
4
보리랑살빼자
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 실내자전거 탄지가 7개월이 넘었네요
체중도 3개월에 10키로 감량뒤 유지중(더 감량해야하는데 ㅠ)
식사는 아침 저녁은 간단히 먹고
점심만 일반식ㅡ현미밥 반공기에 야채위주로 반찬 소량씩 먹고있어요ㆍ
실내자전거는 근력+유산소로 쓰고있는데 어떤 다이어트를 하든 밥을 매끼 먹으면 살 안빠져요^^;
실내자전거를 미친듯이 하면 좀 빠지겠지만 효율이 떨어지죠
식단은 보통 다이어트하시는 분들처럼 드시면 됩니다 탄수 줄이고 단백질 많이 섭취하는 방식으로요 ㅎㅎ