다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요
현현56
- 2017.10.29 21:01
- 210
- 3
요요가 무리한 다이어트로 인한 폭식재발로 왔어요 5개월 17키로 빼고 다시 5개월만에 10키로 다시 쪘어요
다시 시작하려 하는데 뭐부터 해야하죠
고딩인데 공부에 방해될만큼 스트레스가 심하고 자신감이 없고 이제 화장도 안해요.. 뭐 샌터를 가봐야할까요
근데 저는 음식 먹을때 맛있어서 행복해요
먹고나면 살 찔것에 대한 두려움이 생겨요
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
먹고싶은거 참는것도 넘 힘들지요ㅠㅠ 학생이시니까 귀가하셔서 야식? 드신다면 배불리같은 저칼로리음식으로 대체해보시구 맛있는거는 점심에 드시구 저녁에는 간단히 드시는게 중요해요~~ 운동이 너무 힘들면 지치니까 다시 마음 다잡으시고 천천히 시작한다는 마음으로 해보세요!!