다이어트 고민&질문
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허리근력운동격일로해도되나요?
Yolo*life*
- 2017.10.29 20:04
- 79
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전에는 매일 했었는데 요즘은 허리에 통증이 가끔 느껴지네요ㅠㅠ 허리도 하체만큼이나 중요시 여겨서 빨리 효과보고싶은 마음에 매일 했었는데 당분간은 격일로 해야겠어요,,, 하루쉬고 하루하고 그래도 괜찮을까요?
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근력운동은 한군데를 매일 하기보다 2.3일에 한번씩 바꿔서 해주는것이 좋다고 합니다 ~ 근육들도 쉬는 시간을 가져야 하니깐요 ㅎㅎ