건강한마담되기다이어트식으로 드심되지요~다이어트성공하고 가족들과 맛난거드셔도 괜찬치않나요??5일동안 열심히했는데~~즐하루^^

저는 주말마다 치팅데이 아닌 치팅데이네요.
가족이 같이 밥먹는 날이 주말밖에 없어서요...ㅜㅜ

okoge2020 저는 단게먹고싶음 사과나배로때워요~추석때남은게 넘많아서요^^

러브노랑 가끔 차라리 당을 섭취해주시는것도 효과 있던데요. 차도 항상 보이차나 수염차만 마시다가 유자차나 레몬차 달달하게 마시니 기분도 업되고 당섭취후에 운동하니 칼로리 소모도 다 좋더라구요. ^^::;;;

okoge2020 저두 치팅데이 안하구 저칼로리로 대리만족시킬수있는 음식으로 대체할려구요~^_^

러브노랑 점점 운동하는 기간이 오래 될수록 식탐은 없어지던데요. 저도 한동안 요가도 못가구해서 살이 불었을까 걱정 많이 했는데. 다욧 일기 다시보니 전에보다 먹는게 많으 줄었더리구요. 치팅데이도 어느 순간 없어졌어요. ㅎㅎㅎㅎㅎ

건강한마담되기 네~~보상심리가 없어져서 넘 좋아요~~오늘도 즐다이어트~~^^

낙옆이 떨어지네요..
빡셈은 그런거 같어요..보상심리.
이만큼 했으니 이정도는 묵어야 한다.. 에효~~~